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N林坚摘自《中国中医药报》

炎热的夏夜往往是蚊虫肆虐的时候，很多人因此整夜点蚊香，就图睡个安稳觉。然而这样做会给健康带来许多损害，弊大于利。如果害怕蚊子侵扰，不妨在傍晚时提前点上蚊香。

蚊香的主要成分是具有杀虫作用的药剂，其中含有苯、苯酚和二甲苯等物质，这些物质都有一定毒性，一旦吸入过量，可能会引起严重疾病。同时，有些蚊香燃烧还会产生一定量的香灰，其中除了一部分草木灰外，还含有少量的铅、铬等重金属。如果香灰扩散到空气中，重金属以及附在灰尘上的细菌会被人吸进呼吸道，可能会引发多种呼吸道疾病以及皮肤疾患。此外，蚊香燃烧还会消耗掉室内部分氧气，如果房间密闭，会影响室内的空气环境，严重时会让人睡不好觉，第二天起床感到头昏脑涨、萎靡不振。

其实，在夏季夜晚，点蚊香最好的时机并不是睡觉的时候，而是傍晚时分，因为此时蚊虫最为活跃，最易被驱出室外或“熏晕”。建议在傍晚太阳下山时点蚊香，在睡前熄掉，这样就能保证整夜安眠。(文/刘剑波)