N本报记者 陈骏
本报讯 年底了，饮食不当导致的脂肪肝又摆在了大家的面前，治疗和预防成了患者最关注的健康话题。对此，医生提醒，如能早期诊断、合理治疗、科学饮食、规律运动，脂肪肝是可以促进其好转的。
福建医科大学附属二院体检中心主任医师黄文益称，脂肪肝是由多种疾病和病因引起的肝脂肪性病变，其病因常见为：肥胖、糖尿病、高脂血症、酒精、药物和食物中毒、营养不良、肝炎病毒或妊娠等。脂肪肝治疗的基本原则为：改变饮食习惯，坚持运动，及早治疗，防止其并发症。
首先，应纠正不良的生活方式和行为，以饮食调整和（或）体育锻炼作为基础治疗措施。饮食疗法主要是减轻体重：饮食调整是中老年人脂肪肝治疗的重要环节。改变饮食组分，建议低糖、低脂的平衡膳食，减少含蔗糖饮料以及饱和脂肪的摄入，增加膳食纤维的含量。
改变饮酒的不良习惯，因为长期饮酒会影响肝代谢，使脂质过氧化，破坏肝细胞膜，直至肝细胞肿胀、坏死等。肝损害进一步发展可致肝细胞坏死，进而发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。因此建议戒酒，戒酒是防控脂肪肝的上策。超重者应控制体重，低脂饮食，少吃动物内脏，多吃蔬菜、水果。
有氧运动。患有脂肪肝的人主要选择以锻炼体力和耐力为目标的全身性低至中等强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，如慢跑、中快速步行、骑车、游泳、踢毽子、跳绳、打羽毛球、打太极拳等。
调整好心态，保持健康的心理行为也是减轻体重和防治脂肪肝的重要措施。特别是中老年人不要以负面的眼光看事物，不被情绪的高低所左右，知足常乐，量力而行，
药物治疗一般是辅助治疗，需在医师的指导下合理用药。可以针对肥胖、代谢综合征进行治疗，针对肝损伤的治疗，包括保肝抗炎的药物。
