N海都记者 陈伟真

春节假期结束了，元宵节也过了，人们还在意犹未尽之时，一种叫做节后综合征的“流行病”正在悄悄蔓延：食欲不振、疲惫不堪、胃肠不适……还有不少人的口腔也患上了口腔的“节后综合征”——口腔溃疡。

180医院口腔颌面外科主任周剑虹指出，近期的假期饮食问题和口腔问题尤其突出。亲友相聚，把酒言欢，但在大吃大喝之时，人们经常忽略了口腔的卫生，口腔中残留着的各种食物残渣自然变成了细菌繁衍和滋生的“天堂”。节假日摄入更多的零食、烟酒和刺激性食物，很容易引发一系列的口腔问题。加上节假日人们的日常生活作息被打乱，身体的防御能力降低，而假期结束后进入正常的生活状态时，生物钟调节不过来，一时适应不了繁忙紧张的生活，因而口腔产生了种种症状。

他说，几乎每个人在一生中都有过口腔溃疡的经历。在人群中其发病几率为20%，以复发性口腔溃疡最多见。有时一次长出很多个，但口腔溃疡有自限性，一般7~10天会“不治而愈”。

□健康贴士

口腔溃疡应如何预防和治疗呢？周剑虹提醒，无论是过节还是日常，都应注意规律生活，保持良好的口腔卫生习惯尤为重要。避免用牙过度和使用极端冷、热、麻、辣的食物，并尽量控制烟酒、少熬夜。口腔溃疡后，可服用复合维生素B、核黄素等治疗，同时多吃含有核黄素的牛奶、动物肝脏、胡萝卜、白菜等，即可在短时间治愈口腔溃疡。饭后可以吃些水果，尤其是梨，有条件的话可以喝些蜂蜜，或者茶水，白开水。